Napište mi na tereza@nutriandtherapy.cz nebo zavolejte na 739 629 237.
Příkop 2a, Brno nebo online
Na začátku se s klienty většinou zaměřuji na monitoring jídelníčku, abychom se ujistili, že přejídání není způsobeno například nedostatečným příjmem energie (nebo snahou jíst zbytečně malý příjem).
Pokud je to potřeba, navrhuji v jídelníčku postupné úpravy anebo na vyžádání sestavím rámcový jídelníček na míru. Na tomto poli vycházím ze svého studia oboru nutriční terapeut na lékařské fakultě, z nutriční praxe s klienty a ze zkušeností s klienty s poruchami příjmu potravy včetně záchvatovitého přejídání.
Větší díl spolupráce poté (většinou) probíhá jako terapie zaměřená na emoční stránku (záchvatovitého) přejídání. V terapii vycházím zejména z principů biodynamické body-psychoterapie a psychosomatiky. Pokud máte dlouhodobé problémy s přejídáním, bude pro Vaši změnu žádoucí, dát si na ni dostatek času, tedy zvolit delší spolupráci. Můžete se se mnou ale poradit i jednorázově.
PŘÍKLAD TERAPEUTICKÝCH TÉMAT PŘI ODBOURÁNÍ (ZÁCHVATOVITÉHO) PŘEJÍDÁNÍ
- jídlo a stres, zvládání stresu
- jídlo a emoce
- psychosomatika a signály těla
- „kořeny hladu“ a „vnitřní prázdnota“
- vztah k vlastnímu tělu, témata sebepřijetí a sebevědomí
- jídlo jako péče o sebe
- intuitive eating a mindfulness v jídle
- jak se zachovat, když se záchvatu přejedení nepodaří zabránit
- nastavení přirozeného jídelního režimu, přirozeného denního rytmu
- a jiná témata ♥
